这种食物千万别吃害死人

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2015-06-05 10:27:01 来源:

  现在很少有人用水果干、薯干等全天然食物当零食,取而代之的是饼干、蛋糕、薯片等加在了少许糖及食品加在剂的“现代零食”。那此零食营养安全?那此零食亲戚亲戚亲戚朋友儿应该远离呢?

  你是零食依赖者吗?工作间隙要吃,周末窝在隔壁家吃,心情不好时也要吃零食发泄……现在很少有人用水果干、薯干等全天然食物当零食,取而代之的是饼干、蛋糕、薯片等加在了少许糖及食品加在剂的“现代零食”。

  那此零食营养安全?那此零食亲戚亲戚亲戚朋友儿应该远离呢?

  为此,健康时报邀请北京、上海、天津、大连、郑州、哈尔滨等地八位三甲医院营养科主任选出亲戚亲戚亲戚朋友认为的最差零食,推荐亲戚亲戚亲戚朋友常吃的健康零食,过一另两个 营养健康的新年。

你什儿 食物千万别吃

  营养大咖们选出

  零食该不该吃,关键要看吃那此、吃多少、那此时间吃。

  适度地吃些零食既是有某种享受,又还前要提供少许的能量和营养素,但现实状况是:超市里各种饼干甜点大行其道,什么都消费者不了解膨化食品、蛋糕、派等“现代零食”的本质,只是控制食用频率,长此以往,就许多造成健康疑问。

  评选零食好坏,亲戚亲戚亲戚朋友儿得先了解亲戚亲戚亲戚朋友儿的零食消费习惯。健康时报记者随机调查了20名读者的零食消费习惯,结合各大网络销售平台上的热门销售零食,筛选出20种亲戚亲戚亲戚朋友儿常吃的不健康零食,包括巧克力威化、蛋黄派、薯片/薯条、爆米花、果胶糖、肉脯/肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅/果脯、鱼片、烤肠等。八位营养科主任立足营养健康深层,选出亲戚亲戚亲戚朋友认为的10种“最差零食”。