夏天到了 三种度夏武器帮你消暑度夏

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分快3登入网址-5分快3官网

2018-01-05 14:28:58 来源:

天气如此热,除了开空调、少出门,你还有有哪些“度夏武器”呢?本期,我给大伙推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。

第一类是冬瓜、香蕉 、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。 

从中医宽度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量全部都是90%以上,且含有多种矿物质和维生素D,能有效补充夏日流失的少许水分和营养。

第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。 

传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜能够生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。 

夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

天天养生提供“夏天到了 两种度夏武器帮你消暑度夏”阅读,肯能你很喜欢有有哪些分享的“夏天到了 两种度夏武器帮你消暑度夏”内容,希望你通过天天养生网找到通往健康之路的金钥匙。